Dernière Journée de Qualité avant l'Alpe Jeudi !!!

Départ 9h ce matin avec Pat et Fred, 2 TMT Boys pour 60 Kms environ de Vélo avec comme objectif une montée rapide du Col de La Forclaz (Col le + raide autour du Lac). 8kms d'Ascension. Je monte en 32'48'' avec 39 X 23 ou 26 comme braquet. Ce Col est tellement raide que l'on est à l'arrache tout le temps avec toujours la sensation d'être à la ramasse !!! Ca énerve bien !!! Total: 2h28'.

Retour sur Annecy pour un enchainement direct en Course à pied. 8' d'échauffement et c'est parti pour un 3000 mètres Chrono sur la piste cyclable étallonnée. Les sensations sont très bonnes malgré des mollets un peu raide !!! Résultat: 10'06'' (Moy: 3'22'' / Km). Total: 8 Kms environ en 31'.

Après une Petite bronzette en début d'après midi avec les potes du Team Mermillod Triathlon à la plage des Marquisats j'enfile la Combi de Nat pour 50' au train dans le Lac. 3000 mètres environ. Là encore les sensations sont correctes !!!

Maintenant repos relatif jusqu'à Jeudi, date du Triathlon Courte Distance de l'Alpe d'Huez (600 athlètes au départ minimum) ou j'espère vraiment pouvoir sortir une belle Course !!!

A voir...

http://www.alpetriathlon.com/spip/?lang=fr

La Bise, Boud74.