Séance seuil.

Jolie programme concocté ce matin par Rom1 "dit le Kenyan Blanc". A noter la présence d'Aymeric à nos cotés en préparation pour le 10 Kms d'Annemasse.

Départ de L'Impérial Palace à Annecy, direction Veyrier par les Hauteurs puis descente sur le Palace de Menton St Bernard. Après 45' de Footing nous attaquons la séance:

6 x 5' au seuil récup 1'. Sur terrain vallonné en direction d'Annecy.

Erreur de ma part au niveau des Shoes qui n'étaient pas adaptées pour moi à ce type de séance...

Au total 1h28' pour 20 bornes environ.

La Bise, Boud74.

Comments

[Candice74]

Dit donc 20 bornes presque qu'un semi!