Une Bonne séance de VMA, Yes !!!

Ce matin séance VMA sur piste 400 M à Annecy/Vieux avec Patrick. 2x(6x400) r: 1' et R: 5' entre les deux Blocs. Les sensations étaient très bonnes et ce malgré des courbatures aux cuissses suite à la séance de dénivelé d'hier matin. Les Temps: 1er bloc: 1'16'' / 1'15'' / 1'14'' / 1'14'' / 1'13'' / 1'12''. 2ème bloc: 1'14'' / 1'13'' / 1'12'' / 1'11'' / 1'10'' / 1'08''. Le verdict dimanche matin au 10 Kms qualificatif de Thonon les Bains !!! Total 16 Kms.

Et ialléee, A BLOCCCC !!!