10 Kms d'Annecy.

De retour du 10 Kil's d'Annecy. Je suis satisfait de cette première course de fin de saison ou je fait un jolie chrono de 34mns32s et ce avec tout juste 2 petites scéances sur piste (10x400 et 10x200) dans la semaine.Je fini 21eme sur 779. De plus je fais une course régulière ou j'ai bien maintenu mon seuil (170 puls environ) durant toute la course. Maintenant mon prochain objectif sera de casser les 34mns lors d'un prochain 10 Kms.Surement à St Pierre en Faucigny le 21 Octobre. A voir...

Mes temps de passage: 3'16'' / 3'17'' / 3'21'' / 3'26'' / 3'28'' (16'50'' au 5kms) / 3'28'' / 3'30'' / 3'31'' / 3'44'' / 3'25'' (2eme 5 kms 17'40''). T: 34'30''. Moy: 3'27'' au Km soit 17.37 Kms/h.

Les résultats:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=019828

Tchao, Chris.