dimanche 22 novembre 2009
Résultats 10 Kms d'Annemasse.
Ce matin avait lieu les 10 Kms qualificatifs d'Annemasse sur un nouveau parcours (Plus roulant d'après l'organisation). Malgré une température clémente pour un mois de novembre la pluie et le vent sont venus un peu perturber l'épreuve. En effet difficile de maintenir une vitesse constante en fonction des faux plats montants et du vent de face sur certaines portions.
Je réalise, à la seconde près le même chrono que l'an dernier:
33'54"
-- 14ème au scratch sur 611 coureurs classés --
Mes temps de passage: 3'14" / 3'16" / 3'19" / 3'26" / 3'26" (16'43" au 5 Kms).
3'25" / 3'21" / 3'23" / 3'26" / 3'30" (17'11" pour le 2ème 5 Kms).
Résultats complets: http://www.nico-laclusaz.com/Files/10_annemasse/10anne2009.pdf
Moyenne de Puls 168 / Maxi 174.
lundi 19 octobre 2009
Résultats complets Choisylienne 2009: Hommes et Femmes.
Résultats Hommes:
http://www.nico-laclusaz.com/Files/choisylienne/h2009.pdf
Résultats Femmes:
http://www.nico-laclusaz.com/Files/choisylienne/f2009.pdf
Boud74.
dimanche 18 octobre 2009
Course à pied Choisy (74) ce Matin.
Une 6ème place au scratch (4ème Sénior) ce matin sur 100 concurants au départ de la course nature la Choisylienne (10,5 Kms). Superbe petite épreuve très bien organisée sur un parcours varié alternant route et chemins sur un terrain vallonné (Z+ 100m). Temps final: 38'27", soit une moyenne de 3'39" au Km.
Bonnes sensations.
La Bise, Boud74.
mardi 6 octobre 2009
Résultats complets 5 et 10 Kms l'Epagnole 2009.
http://www.nico-laclusaz.com/Files/l'espagnolette_epagny/2009.pdf
Résultats récupérés sur le FORMIDABLE site Web de mon pote Nico de la Clusaz !!!
Allez jeter un coup d'oeil, c'est tout symplement ENORME !!!
Tout, vraiment tout sur la Course à pied dans la Région, avec en prime un Mag Hyper complet tout les mois.
La Bise, Chris.
dimanche 4 octobre 2009
Petite Course en famille Sympathique: L'épagnole !!!
Ce matin toute la famille participait aux Courses pedestres d'Epagny organisées par une association de parents d'élèves.
* J'ouvre le Bal à 10h30 en prenant le départ du 5 Kms que je remporte en 16'51" sur un parcours alternant routes, chemins herbeux et relances. Bonnes sensations malgré le peu de séances spécifiques pour préparer ce genre d'épreuve (Rapide et violente...).
* Paul enchaine sur le 2 Kms réservé aux enfants. Il fini 5ème en catégorie "année 2000".
* Louis remet le couvert sur le 1 Km et fini à une superbe 3ème place !!!
* Le bouquet final sera le relais des familles par équipe de 4 ou nous finissons de nouveau 3ème.
Petite Organisation sans faille, le tout dans la convivialité !!!
Génial !!!
La Bise, Boud74.
samedi 25 avril 2009
Courses des écoles de La Balme et Matos Vélo.
Cette après midi, Paul Louis et moi remettions nos titres en jeu acquis l'année dernière aux Courses de La Balme.
Petite organisation fort sympathique organisée par l'école de La Balme de Sillingy.
1er acte: Départ 15h avec Paul pour 2 tours du Lac (2.6 Kms). Je cours et Paul me suit en vélo. A peine 10' plus tard, on remporte notre première victoire de l'après midi.
2ème acte: Départ 16h, cette fois-ci avec Louis pour 1 tour du Lac (1.3 Km). Même Course, je cavale et louis est sur le vélo.
Bilan, 2ème victoire.
3ème et dernier acte: Départ 17h avec Paul pour un relais pédestre à 2. 4 tours du Lac au programme. L'adulte fait le 1er tour, l'enfant le 2ème, l'adulte le 3ème et le dernier s'éffectue ensemble.
On termine 3ème. Belle prestation pour Paul qui était un des + jeune enfant !!!
Et voilà, un bon petit après midi en Famille !!!
Pour finir une petite photo de mon vélo avec les nouvelles MAVIC R-SYS (Rayonnage carbone) reçues hier. et Hop 400/500 grammes de gagnés...
A bientôt,
La Bise, Boud74.
dimanche 19 avril 2009
1h15'09''...
Objectif atteind aujourd'hui au 21.1 Kms d'Annecy !!!
Les conditions de course étaient optimales cet après midi à 14 heures sur le Paquier au départ du Semi d'Annecy. Peu de vent, ciel couvert et température extérieure de 15°C environ. Le Top !!!
3500 coureurs environ sont sur la ligne de départ !!!
Mon Objectif de course est de courir le + régulièrement aux alentours de 3'30" au Km et de tenir le + longtemps possible afin de réaliser un chrono proche des 1h15'00".
Tout se déroule pour le mieux jusqu'au 17ème Kms ou je reste en embuscade derrière un concurent qui est très régulier. Niquel !!! Merci à lui. Les 4 derniers Kilos ont été un peu + dur à finir. Mais rien de méchant.
Je finis 17ème sur 2965 coureurs classés en 1h15'09".
(Moyenne 3'33" / Km).
Ps: Bravo à mon pote Stany Paumier qui fini 7ème en 1h12'10" pour son 1er Semi !!!
Mes temps de passage:
5 Kms: 17'33" (Moy 3'30" / Km).
10 Kms: 35'16" (17'43", Moy 3'32" / Km).
15 Kms: 53'01" (17'45", Moy 3'33" / Km).
21.1 Kms: 1h15'09" (22'08", Moy 3'37" / Km).
Résultats complets: http://www.sport-info.com/www/sportinfo/resultats/blanc/resultats.php?CLASSEMENT=%&MOIS=04&AN=09&table=resultats_course&moins=0&CODE=2&PARTICIPANT=%&KI=Sport-Info%20&NUM=6777#
Maintenant place aux Triathlons !!!
La Bise, Boud74.
vendredi 3 avril 2009
Vidéo des 10 Kms de Thonon-Les-Bains.
Voici une petite Vidéo d'ensemble des 10 Kms de Thonon avec en prime un petit interview de votre serviteur...
Sinon a part ça c'est mon anniversaire Today !!!
38 Bougies sur le Gateau !!! Hummm...
La Bise, Boud74.
http://www.nature-tour-ca-des-savoie.com/flv/10km-thonon-flv.html
dimanche 29 mars 2009
Résultats 10 Kms de Thonon-Les-Bains.
Ce matin avait lieu les 10 Kms de Thonon (2 tours de 5 Kms) sur un parcours relativement plat et mesuré officiellement. Je fini 6ème/257 en 33'58".
Course difficile à gérer car je me suis retrouvé seul dès le 1er Kilo. Et ça j'aime pas !!! De plus le froid et surtout le vent furent de la partie. Un seul concurent me rattrape au 7ème Kilo mais je ne peux lui emboiter le pas. Dommage j'aurais pu m'abriter un peu du vent...
J'espérais un chrono légèrement inférieur mais vu les conditions cela me satisfait quand même.
Sur cette course je courais pour mon club d'Athlé. Je suis content d'avoir pu montrer les couleurs du DYNAMIC SPORTING CLUB sur le podium.
C'est bon pour le moral !!!
Prochaine Compét, le Semi Marathon d'Annecy le 19 Avril.
J'ai lapé tous les Kilos. Ils sont irrégulier en fonction du vent:
3'08" / 3'17" / 3'27" / 3'28" / 3'21" (16'42" au 5 Kils).
3'23" / 3'16" / 3'31" / 3'39" / 3'23" (17'16" 2ème 5 Kils).
Résultats complets: http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=035691&frmposition=0
La Bise, Boud74.
dimanche 8 février 2009
Cross Dépt Sapeurs-Pompiers Passy (74).
Hier après midi avait lieu nos Championnats Départementaux de Cross Sapeurs-Pompiers disputés sur la commune de Passy en Haute Savoie. 3 boucles bien Grasses étaient au menu pour nous séniors. Je lance le départ sur un train "tranquille" durant le 1er Kilo puis mon pote Stany Paumier passe devant et augmente progréssivement le rythme. Je ne peut suivre cette accélération. Dommage... Ils partent à 3 (Stany Paumier, Sylvain Rota (triathlète de renom), Fabien Bosson). Ensuite j'effectue ma course au train, sans à-coup, sans me relacher. Devant Stany a fait exploser le groupe. Je reprend le 3ème dans le 2ème tour et le lache progressivement. Sur la fin je reviens un petit peu sur Sylvain Rota, mais en athlète expérimenté il contient l'écart entre nous. Je fini en 3ème position en 25'27", à 30" environ de sylvain et 1' de Stany le Grand Vainqueur et favori du Jour.
Satisfaction pour cette 3ème place, la boue n'étant pas du tout ma "tasse de thé" !!!
Normalement ma prochaine course sera un 60 Kms de Ski de Fond à la Féclaz (73) début Mars avant de ranger définitivement les Spatules.
Félicitation à mon ami Florent Barbier qui fini 3ème en V2 après avoir mené la course de bout en bout !!!
Tchao tchao, la bise boud74.
