vendredi 30 octobre 2009
Je valide l’inscription de ce blog au service Paperblog sous le pseudo boud74 ».
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dimanche 25 octobre 2009
Benoit Z: Record d'Europe 30 000m non battu...
Dommage...
Boud74.
Piste: 5 x 1000 VMA.
Séance de Piste ce matin à Annecy sous un petit crachin, mais rien de bien méchant !
J'ai eu le plaisir de partager ce moment de convivialité avec Manuel Inacio de l'AVOC qui venait lui aussi faire des 1000m.
Parfois le Hasard fait très bien les choses !
Après un bon échauffement de + de 30 mns c'est parti pour 5 x 1000 récup Trottée 200m (soit 1'15' environ).
Manu fait les 500 premiers mètres devant et moi les 500 derniers.
Temps: 3'16" / 3'15" / 3'14" / 3'14" / 3'12", + 1 x 400m très rapide (1'09").
Bonnes sensations.
Bon Dimanche,
Boud74.
samedi 24 octobre 2009
Championnats de France Sapeur Pompier de Ski de Fond: ANNECY 2010 !!! ENORME !!!
Les 1ères Photos de cette Superbe Epreuve !!!
-- Les 30 et 31 Janvier 2010 au Semnoz --
Boud74.
jeudi 22 octobre 2009
Dynamic Sporting Club, saison FFA 2010.
Comme en 2009 mon club FFA sera le Dynamic Sporting Club (Basé dans les Yvelines (78)) pour la saison à venir.
Merci à Gabriel Martinez pour son soutien depuis plus de 10 ans maintenant !!!
Boud74.
lundi 19 octobre 2009
Résultats complets Choisylienne 2009: Hommes et Femmes.
Résultats Hommes:
http://www.nico-laclusaz.com/Files/choisylienne/h2009.pdf
Résultats Femmes:
http://www.nico-laclusaz.com/Files/choisylienne/f2009.pdf
Boud74.
dimanche 18 octobre 2009
Course à pied Choisy (74) ce Matin.
Une 6ème place au scratch (4ème Sénior) ce matin sur 100 concurants au départ de la course nature la Choisylienne (10,5 Kms). Superbe petite épreuve très bien organisée sur un parcours varié alternant route et chemins sur un terrain vallonné (Z+ 100m). Temps final: 38'27", soit une moyenne de 3'39" au Km.
Bonnes sensations.
La Bise, Boud74.
jeudi 15 octobre 2009
Tentative record 30 000m piste, Benoit Z !!!
Un beau challenge pour Benoit Z "Le Guerrier" !!!
Boud74.
lundi 12 octobre 2009
Vend Vélo LOOK 596: NEUF !!! A Saisir rapidement !!!
Vend Vélo LOOK 596, état Neuf (500 Kms Maxi).
Montage: Groupe complet Shimano DURA ACE 2009 avec Pédalier Look Carbone(Valeur 1000€), Pédales KEO Carbone.
Vendu 6000€ avec Roues MAVIC SLR Carbone à pneus (Valeur neuf 8500€).
Ou
7000€ avec Roues MAVIC Cosmic Carbone Ultimate à Boyaux (Valeur neuf 10 000€).
Superbe Machine de Guerre !!!
(Visible sur Annecy (Haute Savoie 74).
Me contacter par l'intermédiaire de mon Blog
ou directement
Patrick Mermillod au 06 20 81 85 64 ou 06 50 76 47 70.
Boud74.
mardi 6 octobre 2009
Résultats complets 5 et 10 Kms l'Epagnole 2009.
http://www.nico-laclusaz.com/Files/l'espagnolette_epagny/2009.pdf
Résultats récupérés sur le FORMIDABLE site Web de mon pote Nico de la Clusaz !!!
Allez jeter un coup d'oeil, c'est tout symplement ENORME !!!
Tout, vraiment tout sur la Course à pied dans la Région, avec en prime un Mag Hyper complet tout les mois.
La Bise, Chris.
