dimanche 25 octobre 2009
Piste: 5 x 1000 VMA.
Séance de Piste ce matin à Annecy sous un petit crachin, mais rien de bien méchant !
J'ai eu le plaisir de partager ce moment de convivialité avec Manuel Inacio de l'AVOC qui venait lui aussi faire des 1000m.
Parfois le Hasard fait très bien les choses !
Après un bon échauffement de + de 30 mns c'est parti pour 5 x 1000 récup Trottée 200m (soit 1'15' environ).
Manu fait les 500 premiers mètres devant et moi les 500 derniers.
Temps: 3'16" / 3'15" / 3'14" / 3'14" / 3'12", + 1 x 400m très rapide (1'09").
Bonnes sensations.
Bon Dimanche,
Boud74.
Commentaires
Salut Christophe:tiens je savais pas que le stade d'Annecy était accessible le dimanche!!
Belle séance que tu as fait.
à+
Hello le père belle séance, je te dis pour mes jours sur Annecy, je vais caler cela avec mon boulot :)
wouhaou!!! des temps comme ça ça me laisse rêveur
faut que j'essais demain
T fort mon pére
Il doit y avoir de la transmission de pensée...
c'est exactement la même séance que j'ai fait aujourd'hui! C'est beau, je suis les conseils de mon maitre à la lettre. La bizzzzzzz la souris.
Poster un commentaire
Rétroliens
URL pour faire un rétrolien vers ce message :
http://www.canalblog.com/cf/fe/tb/?bid=216649&pid=15560796
Liens vers des weblogs qui référencent ce message :
