Bilan Semaine 46.

Cette semaine était placée sous le signe du Foncier avant d'attaquer les Corridas et Courses sur route de fin d'année.

Bilan: 24 Heures 47 Minutes soit,

* 17,1 Kms de Natation (5 séances).

* 311.5 Kms de Vélo (4 séances).

* 86 Kms de Course à pied (6 séances).

* 2 séances de PPG (Muscu).

Dimanche prochain, 10 Kms d'Annemasse. Objectif sous les 34'.

Bonne semaine à tous, ne lachez rien à l'entrainement sinon vous étes morts...

Regardez ce site c'est intéressant: http://www.vo2max.com.fr/index.html

Boud74.

Comments

[julien]

halucinant tarive colmment a tout caserr:-))
a dimanche sportivement

[candice74]

Salut Chris! super récapitulatif de tes séances waouh impressionnant!
Ne rien lâcher,oui et en toute circonstance! ;-)