1ère Séance Test Course à pied dénivelé !!!

Départ à 12h06' seul, sous la pluie, dans la bouillasse, pour une rotation complète dans le Semnoz par le GR. Départ du lac d'Annecy (Alti 450m), arrivée au sommet à 1700m d'altitude. Le but était de faire une séance longue en kilomètre au détriment du dénivelé raide. Montée en 1h42'43'' (à la croix). Descente tranquille car très glissante sur les rochers en 1h22'40''. Je fini fatigué mais sans plus !!! C'est bon signe pour la suite. Les entrainements à la "Russe" j'adore !!!

Total: 30 Kms environ pour 1425m de Z positif en 3h05'50''.

Moyenne Z: 794 m/h.

Tchao tchao, Boud 74.