Le Blog de Christophe Boudin, Triathlète.

25 novembre 2007

Résultat du Cross du Laudon à St Jorioz.

Départ à 11h10' ce matin pour un petit Cross de 9.5 Kms environ sur les bords du Lac d'Annecy. 1 petite boucle et 3 grandes boucles sur un parcours très légèrement vallonné. Les Pompiers étaient à l'honneur !!! Cyril 1er (com d'hab...) et stany toujours...

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18 novembre 2007

Résultat du 10 Kms qualificatif d'Annemasse.

Ce matin départ à 10h15' de la course avec un mercure aux alentours de -4 degrés ! 570 coureurs à l'arrivée, jolie !!! Encore une Grosse Perf de Stany (10ème) qui pour son 1er 10 kil mesuré sort un ENORME 33'21'' !!! Vu les conditions c'est vraiment COSTO...

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15 novembre 2007

Article de Presse, Chpt de France Sapeur Pompier.

Un bel article dans le Sapeur Pompier Magazine de Novembre, suite à notre 5eme titre concécutif au Championnat de France Sapeur Pompier de Course en Montagne organisé à Bonneville cette année. A nous la Corse en 2008 pour le 6eme !!! Et iallééé, A BLOC...

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12 novembre 2007

Nouveaux Albums Photos en ligne !!!

Salut à tous, je viens de mettre en ligne 2 nouveaux Albums Photos de mes 1ères Années (1993 à 1998) de Triathlons et Duathlons dans les clubs de: L'ASPTT ORLEANS et le BOURGES ATHLETIC CLUB (BAC). Certains se reconnaiterons peut être !!! Aller, la Bise....

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10 novembre 2007

Séance de Seuil Course à pied.

Ce matin, à la fraiche, séance de Seuil Course à pied sur la Piste Cyclable d'Annecy. Au programme 30' d'échauffement (C'est un minimum vu le temps!), puis 3x3000m au Seuil récup:3' (en aller retour) entre 160 et 165 Puls . Les chronos ont été corrects...

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8 novembre 2007

Séance VMA, Course à pied.

Petite séance ce matin avec 2 potes Pompiers, Yo et Séb sur la Piste à Annecy le Vieux. Au programme une pyramide en VMA: 3x200 r:30'' / 3x300 r:45'' / 3x400 r:1' / 3x300 r:45'' / 3x200 r:30'' . Total 4200 mètres . Séries sur un Rythme de 3' au Kilo....

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5 novembre 2007

Séance allure Course sur Piste.

Cet après midi séance en Course à pied sur piste de 400m avec Olivier. La fatigue (Cardiaque et Musculaire) de la séance de Samedi (VMA) était là, mais les chronos restent corrects quand même !!! La scéance:15' échauf / 3000m récup: 3' (Temps: 9'58'')...

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3 novembre 2007

Séance piste VMA !!!

Ce matin Piste à Annecy le Vieux avec mon pote Pompier Olive. Au programme 15' échaufement / 5x200 récup: 40'' mise en jambes ( Temps: progréssifs entre 39'' et 37'' ) / 8x500 récup: 1' trotté ( Temps: progréssifs entre 1'34'' et 1'30'' ) / 5x200 récup:...

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3 novembre 2007

Logo 2008 du Team Mermillod Triathlon, superbe !!!

Il est ti pas bo notre Logo les Gars ??? La Bise chris, et iallééé !!!

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1 novembre 2007

Montée du Semnoz !!!

Il y a des jours comme ça, où le plaisir des yeux appartient aux Gens qui se lèvent tôt !!! Ce matin (7h) avec mon pote Flo (48 ou 49 ans je sais plus exactement) on a effectué la Montée du Semnoz (Alti 1700m) en partant du Lac d'Annecy (450m) en courant....

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