5 X 1000 VMA.

Ce matin à 09h45', 5 X 1000 VMA en milieu naturel (sur le 1er Kilo au parcours des Iles). J'étais bien donc les chronos sont bons: 3'29'' / 3'23'' / 3'20'' / 3'17'' / 3'16'' récup: 2' ( il y a environ 10'' de plus au kilo par rapport à la même séance sur piste).

Tchao, chris.